“Eu quase voltei para a reabilitação”, revela Demi Lovato em entrevista à Fitness Magazine

Nem tudo está tão bem como parece – É o quê Demi Lovato contou para a revista Fitness Magazine – a cantora de 22 anos, revelou que a pressão e seu transtorno bipolar quase a levou para a reabilitação no último verão. Além disso, Lovato contou suas experiências com a perda do peso, e dicas para uma boa alimentação. Confira logo abaixo a entrevista reveladora de Demi.

Fonte: Fitness Magazine
Tradução & adaptação: Marcelo Ramos –  Demi Lovato Brasil

“Really Don’t Care” é o título do seu mega-hit e também resume a sua atitude sobre tentar ser magra ou perfeita. Confira como a cantora Demi Lovato aprendeu a parar de ser tão dura consigo mesmo e finalmente ser tornou saudável e confiante.

Demi Lovato não tem medo de abraçar as suas imperfeições: “Eu já vou falar disso porque é muito óbvio que nós falaremos sobre isso mais tarde,” ela disse rindo apontando para uma espinha vermelha em seu rosto. “Eu sei que devia ter deixado ela quieta, mas eu fiquei mexendo nela várias vezes.” Essa abertura sem restrições é exatamente o que cativou os milhões de fãs de Demi.

Com 22 anos, a cantora passou por mais coisas do que pessoas com o dobro de sua idade. Anos lutando contra a bulimia, auto-mutilação e vícios forçaram Demi a ir para um centro de reabilitação, onde ela foi diagnosticada com transtorno bipolar em 2011. “Eu tinha duas opções: eu podia fingir que aquilo não tinha acontecido, ou eu podia contar a verdade para as pessoas,” ela disse.“Eu estava cansada esconder e fiquei aliviada ao saber o que havia de errado comigo, então finalmente consegui fazer algo para eu melhorar,” ela explicou.

Se comprometer com um estilo de vida saudável foi a chave para a sua recuperação. Ela reformulou sua dieta, passou a se exercitar, e aceitou seu corpo. As mudanças estão vindo, e Demi está no topo de sua carreira – ela está em uma turnê mundial; “Really Don’t Care” recebeu certificado de Platina; ela é a nova cara da campanha da Skechers; ela é a embaixadora global da marca NYC New York Color; e ela ainda possui sua própria linha de produtos para pelo, Devonne by Demi e uma linha de extensões de cabelo chamada Secret Color. Sua confiança também atingiu o seu nível máximo. “Eu percebi que prefiro ser forte e feliz do que ser o que a sociedade pensa que é perfeito e miserável,” ela disse.

Ao falar de suas dificuldades, Demi espera inspirar outras pessoas. Parte do lucro arrecadado pelos pordutos Devonne by Demi é destinado ao Lovato Treatment Scholarship Program, que cobre as despesas para mulheres que sofrem com problemas de saúde mental e vícios. Ela frequentemente faz mini discursos nos seus shows para compartilhar histórias pessoais e vídeos inspiradores para encorajar suas fãs a não se sentirem limitadas pelas suas imperfeições – um sentimento que ela guarda próximo a seu coração. “Eu sei que meu passado vai ser sempre uma parte de mim, mas eu não quero que ele me defina,” Demi disse. “Agora eu estou animada para viver o presente e ansiosa pelo futuro.”

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 Você lutou com problemas de imagem corporal por um longo tempo. Como você finalmente os superou?

:Eu aprendi a apreciar o meu corpo do jeito que ele é. Isso ajuda a me lembrar o quão longe eu cheguei. Eu recentemente vi fotos da minha primeira turnê e passei aquele verão todo me apresentando no calor com uma jaqueta de couro vermelha porque eu tinha vergonha de mostrar meus braços. E aquilo era quando eu pesava 47 kg! Nesta turnê, eu tive a confiança de mostrar meus braços em todos os shows. Parece uma coisa pequena, mas para mim, isso é uma grande conquista.

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Qual é o seu hábito mais saudável?

Definitivamente, malhar. Me exercitar tem sido tão importante para a minha recuperação, ambas mental e física. Em dias de show, eu conto eles como um exercício, mas nos meus dias de folga eu tento malhar uma vez pela manhã e de novo, durante a noite. Isso pode ser muito entre fazer shows e viajar, então eu sou cuidadosa para não pegar muito pesado comigo mesma.

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Qual a melhor coisa que você consegue ao malhar?

Minha energia e resistência aumentaram muito. Eu me sinto muito mais forte e muito saudável. Normalmente, eu fico resfriada, mas nesta turnê eu só tive uma pequena infecção.

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Como você malha quando está em turnê?

Christina Perri está em turnê comigo, e nós somos muito fãs de SoulCycle, então trouxemos bicicletas conosco. Ela já fez várias aulas e me ensinou como fazer. É super divertido, e nós normalmente tomos um suco verde ou um shake de proteínas após o exercício e conversamos. É ótimo ter um tempo para ter uma conversa de garotas também.

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O que você faz para te motivar quando não está com vontade de malhar?

Uma boa playlist é essencial. Algumas vezes nós colocamos música para tocar em toda a arena que vou me apresentar e vou correr pelas escadas ou ao redor do saguão. Eu também tenho um ótimo time que está ciente dos meus problemas de saúde, então se eles percebem que tenho um dia de folga, eles me chamam para malhar.

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Por que é tão importante para você representar uma marca como a Skechers?

Isso me torna responsável. Há um certo tipo de medo que vem por ser a representante de uma marca saudável. Para ser sincera, eu tive a mesma reação ao ser capa da FITNESS. É assustador e intimidador, mas isso me deixa mais honesta e motiva a tomar conta de mim mesma.

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 Por que você decidiu ser tão aberta sobre seu transtorno bipolar?

 Eles disseram que leva, em média, 10 anos para uma pessoa receber o diagnóstico correto e o tratamento necessário. Essa estatística foi muito válida para mim, mas tenho sorte de ter os recursos que eu preciso. Nem todo mundo tem. Compartilhar minha história parecia importante se isso significasse que eu estaria ajudando pessoas a conseguir um cuidado melhor ou mostrar que ainda é possível ter uma vida normal.

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Isso realmente te ajudou a ficar saudável?

Eu não tenho muitas pessoas que dizem “sim” ao meu redor, e a maioria das pessoas neste meio são assim. É bom estar estar ao redor de pessoas que não têm medo de dizer como é isso, porque algumas vezes eles veem coisas antes de mim. Isso também cria um ambiente onde eu não tenho medo de pedir ajuda.

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 Qual é o seu truque para se manter positiva mesmo em dias difíceis?

Meu treinador me faz olhar no espelho enquanto estou levantando peso ou fazendo agachamentos para eu ver meus músculos se formando. É encorajador me ver ficando mais forte. Agora eu fico feliz em ver músculos ao invés de ossos.

Como você se alimenta de forma saudável quando está em turnê?

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Tem sido difícil. Eu quase voltei para a reabilitação pelo meu distúrbio alimentar no verão passado. Eu estava obcecada por comida e com medo ao mesmo tempo. Wilmer notou e me chamou para conversar, o que foi um alívio. Eu estava cansada de ficar com medo de comida e comer demais e não saber porquê eu fazia aquilo. Agora eu estou em um plano de alimentação estruturado. Eu faço 4 refeições pequenas e 2 lanches por dia. Isso está me ensinando a controlar as porções.

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 Qual é o seu prato favorito?

Rissoles de peru enrolado em uma folha de alface com queijo vegan – sou intolerante à lactose – ketchup, tomate e batata-doce. Ou, eu amo tacos feitos com carne moída de peru e espinafre em uma tortilla de milho coberta com alface, queijo vegan e molho de pimenta. É simples, mas ainda tem uma tonelada de sabor, então eu não me sinto privada.

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 Qual é o segredo para fazer um palitinho de “Bom para você”?

Seja paciente, porque as verdadeiras mudanças levam tempo. Eu costumava procurar no Google coisas do tipo “Como perder peso em uma semana”, mas o mundo não funciona assim. Se você quer perder peso, você tem que trabalhar para isso acontecer. Se você quer ficar mais forte, você tem que lutar por isso. Qualquer outro jeito não será saudável e não vai durar muito tempo.

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O que te inspira?

Meu lema de vida atual é: “Se Beyoncé pode fazer isso, eu também posso.” Se ela pode malhar, ter aquele corpo incrível que tem, ter uma filha e ser tão bem sucedida como ela é, então, com certeza eu também posso. Eu também me inspiro nas outras mulheres que abraçaram suas curvas. Diga o que quiser das Kardashians, mas elas ajudaram a tornar os corpos curvilíneos bonitos novamente. É ótimo olhar ao redor e ver mulheres com quadris e bumbuns como Iggy Azalea e Jennifer Lopez. Elas possuem corpos lindos, mas você tem que saber que elas se esforçaram por tê-los e não esconderam suas curvas.

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  Qual conselho você daria para as outras mulheres que lutam com a sua imagem corporal?

Todas nós temos problemas com algumas partes do nosso corpo. Eu sempre vou ter coxas grossas. Eu não posso mudar isso, e ficar obcecada por causa disso só vai me fazer sentir infeliz. Aprender a ser grata pelos nossos corpos e cuidar deles é a melhor maneira de nos fortalecer física, mental e espiritualmente.

Fotos/Créditos: demilovato.com.br/
Post By: Kananda às 23:25